2024.07.01

リハビリテニス続行中

昨年から久しぶりに整骨院通いにブランクが出来たところで、昔のテニスのブランクを埋めようと動き出したのが5月。

最初はコンスタントに馴らし運転をしようと思ったら、雨続きで予約が流れ、何週間も空いてしまうことになった。
久しぶりなので、最初からスクールに入って足を引っ張ってはいけないと、昔通ったスクールのコーチに30分のヒッティングをお願いしたが、まぁ息は続かないし、足は動かないしで、愕然とした。

とにかく怪我をしないことが重要なので、無理は禁物。

ということで、3回ほどヒッティングをお願いしてから、区のスポーツクラブに登録して、今日ゲームのお仲間に入れてもらうこととなった。

かつてテニスクラブの平日会員だったころは、平日クラブに顔を出すと、ほとんど正会員の奥様たちが遊びに来ていて、年齢的には50代前後。
当時30代半ばだった私にとっては皆さん大先輩たちで、いつも頭があがらない状況だったが、今回場所は変われど、久しぶりにテニスコートに立つと、やっぱり周りは年上の先輩方ばかり。
唯一お一人だけ30代ぐらいの元気のいい女性がいたが、他はおじ(ぃ)さまばかり。

こちらでも、低姿勢で遊ばせていただくことになりそうだが、まぁ変な気を遣わないで済むのでいいかもしれない。

みなさん、楽しく、元気で続けていくのが目標というから、こちらも一緒。

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年ぶりのゲームで、感覚はまだつかめないが、交替でペアを変えながらダブルスのゲームに入れていただき、2時間ほど楽しむことができた。

先輩方は続けてあと2時間やるそうだが、私はゲーム中にハイボレーをミスしてふくらはぎがつったので引き上げることに。
ヤバすぎる。

どれくらい続けられるかな。

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今回の復帰で新調したのはシューズのみ。
ラケットはガットだけ張替えを頼み、ウェアは普段着。
続いたら、ウェア新調しようか。

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2008.01.10

運動してますか?

脳の運動もさることながら、
体の運動にも少々ストイックな管理人。

かつては週末以外、毎日テニスで汗を流していたこともあり、
じっとしているのが意外と苦手。

とは言え、ジョギングは嫌い。
膝と腰に爆弾をかかえているせいもあるが、
「一人で黙々」と言うのが似合わない。


そんな管理人が、2年ほど前からウォーキングを始めた。


前にも書いたが、いろいろあってライフスタイルの変更を余儀なくされてから、
テニスを止めて6年半。
もう二度とラケットは握らないだろうと思っていた時、
ひどい坐骨神経痛で、杖が無くては歩けなくなった。

そんな時、7年ぶりに、昔のテニス仲間が電話をくれ、病院を紹介してくれた。
なんとか杖が無くても歩けるようになり、
ウォーキングを勧められたのがきっかけだった。


最初は筋肉痛と息切れでどうしようもなかったが、
毎晩犬たちと歩いているうちに、だんだん体が慣れてきた。

今でも多少の爆弾はまだ持っているが、
テニスは試合が出来るほど体が動くようになった。

先日は「体幹ランニング」という本も買った。
ランニングはしないが、体を芯をブレさせることなく自然に動くための
エクササイズ方法が載っている。

筋肉をつけながら、日々体を動かすことで健康を保つ。
老化に逆らうためにはやっぱり継続は必要だ。


何にも道具のいらない「ウォーキング」だが、
足のことを考えれば、靴もきちんと選びたい。
足に合わなければ、靴ずれを作ったり、体のバランスを崩すこともありえる。
歳を取ると、テニスシューズ同様、クッション性も気になる。

これはどうだろう。


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リーボックが新たに発売した「プラチナムウォーク」。
着地時に踵にかかる衝撃吸収が抜群だそうだ。
膝にも爆弾のある管理人は、この、「衝撃吸収」というのが一番気になる。


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また、いちいち紐を結んだりほどいたりという手間が無いジッパー付で、
着脱が簡単なのも嬉しい。


イヌたちとのウォーキングは、くじけそうになる弱気を打ちのめして
くれるのでいまだに続いている。
彼らがいなかったら3日坊主だっただろう。


みなさまもお試しあれ。
手軽に始められる基本運動です。


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2007.09.11

キャンプレポート2

さて、先週末に突然参加したキャンプ。
目的地は山梨の西湖。

西湖キャンプはまだ、子供達(イヌ)が小さかった頃だから
かれこれ6年も前のこと。
今回はその時のキャンプ場とほぼ反対側に位置する「WAN」。

国道から西湖の周りを走る道路に入って右回りに走ったが
全然目的地に着かない。

おかしい。
西湖ってそんなに大きかったっけ?
前方には6年前のキャンプ場の看板が。

うそだ~!

あわてて引き返す。
そして半周したところで、大きな看板発見。
でも、なぜかこっち向きにたっていて、
反対側からではわからない。
結局15分遅刻。
やっぱり詰めが甘い管理人。

でもナビないし・・・。

皆様のテント張りをお手伝いしながら、
友人が持ってきてくれるクリ家用のテントの到着を待つ。

ワクワク♪


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<きれいに張られたテントとタープ>


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<退屈しているイヌたち>

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2005.10.31

鉄は熱いうちに打て(?)

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坐骨神経痛が治まって早1ヶ月近く、先週末6年半ぶりにテニスコートに立った。
ここ三週間は、週末の度に、公園の片隅で壁打ちをしていたが、生身の人間とボールを打ち合うのは本当に久しぶり。
しかもご一緒してもらった方々はほぼ初対面の方達ばかり。
かつて共にナイタースクールに通い、週末はサークル活動、年に何度か試合なんぞで遊んでもらった友人に頼み込んでの参加。

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2005.02.15

隠れたジーン?

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★かなり年季の入った写真ですが....(笑)。

昨日の朝、ラジオから「ワールドカップ女子ゴルフで宮里藍と北田瑠衣のチームが初代女王に!」と聞いたとき、せっせと顔を作っていた私は思わず「やった~!」と声を上げてしまった。と言って、特に彼らのファンとか、プレーを観戦しながら応援していたわけではない。でもゴルフは私にとってちょっぴり特別なのである。

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