自分の衰えにまた驚愕

2年前に再開したテニス。
30年前は、在宅ワークだったので、週4で半日テニスしていたのが、
フルタイムになって行かれなくなり、
週一のナイタースクールになり、
坐骨神経痛を発症してから全く行かれなくなって、
気が付くと15年以上のブランク。

かかりつけ医に運動するように言われたのが3年前。
そこで、2年前からテニスを再開したものの、
初めの数か月は、息が続かなかったり、足がつったりで、
愕然としたものだった。

週一テニスを、春夏秋冬、熱中症アラートが出てもやり続け、
ようやく身体が慣れてきて2年目。
今週は祝日のため、区民センターのテニスがお休みだったので、
コートを借りてテニスを楽しんでいる人たちの欠員募集に応募して行ってみた。

はじめましての人ばかりの中に入れてもらって、
さぁ、ゲームをするのかと思いきや、最初の40分は練習だとのこと。
ショートラリー、ボレーボレー、ボレーストローク、ロングラリー、ボレー＆スマッシュ。
6人での練習はほぼ休みが無い。

若干曇り空とは言え、外気温は33度。
最初の30分ぐらいで、体力の限界を感じ始めた。

いつものテニスは6人から8人でのゲームなので、
暑い中でも休憩時間がある。
っが、今回は40分やったあと、すぐゲームに入ったので、
1時間近く動きっぱなし。
続けてゲームをやったら、恐らく倒れるだろうと感じて休憩させてもらった。

他のメンバーは20代から50代。
しかも、週4回テニスをやっているとのこと。
体力的にかなわない。
朝夕、犬たちと汗だくになりながら散歩に行っている比ではない。

途中、2回ほどゲームをパスさせてもらって、なんとか無事に帰って来た。
もちろん、そのあと犬たちの散歩。

さて、体力アップには何がいる？

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