リハビリテニス継続中

今年５月、ほぼ20年近くブランクがあったテニスを再開したと書いた。

8月ごろまでは、テニスを始めると1時間半過ぎぐらいから足をつり始めるという不調が続いていたのだが、9月に入ってからつらなくなってきた。
少し筋肉が付いてきたようである。
もちろんテーピングはまだ続けている。

少し体に余裕が出てきたところで、昨日は他の参加者の了解を得て、自分のフォームやら、試合運びをチェックするために動画を撮らせてもらった。

日々の犬とのトレーニングでは欠かさず動画を撮っている。
犬のポジションの確認、ハンドラーの余計な動きがないかなど、ボッチ練習では絶対気づけないところをチェックするためである。
そこで、今回はテニスも自己診断するために動画を撮ることにしたのである。

スクールに通っていると、コーチからいろいろ指摘してもらえるのだが、体力にまだ不安があって、ハードなスクールに足を踏み込む自信がない。
振り回されたらコケて二度と立ち上がれなそうだからだ。

ということで、今回の動画で気づいたこと。
サーブを打ったら無意識にズルズル下がるな。
下がると、チャンスボールでミスをする。



リターンダッシュしても、一発で決めようと焦らなければ、チャンスボールが来る。



まだまだリハビリ中だが、少しゲームが楽しめるようになってきた。

もう少し体が出来てきたら、レッスンに参加してアドバイスをもらおう。

昨年の健康診断で、犬の散歩だけでなく、ちゃんと体を動かすスポーツをするようにと医師から受けたアドバイスを真面目に実行中の管理人である。


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