病院に行ってきた。

月曜日にふくらはぎがつり、普段なら翌日には問題ないのに、ちょっと違和感があったから、かかりつけの接骨院に行ってきた。

ここはエコーで診察してくれるので、整形の骨折の見落としをカバーしてくれたり、瘢痕化した傷を治してくれたり、とてもお世話になっている。

今回もエコーで診たり、触診したりで、現在の私の筋肉にとってはオーバーワーク気味だったことが分かった。

ということで、治療してもらい、予防策や、対処法など教わって帰ってきた。



左右の筋力差も原因だったり、日ごろからテニスをやることを筋肉に伝えておくことも大事と言うことが分かった。
これって、犬に行動を教える前に、身体の使い方を教えるのと同じじゃないか。

「急に言われても出来ません。」と言う犬たちの声が私の筋肉からも聞こえてくるような気がした。

「歳のせい」なんて言われないようするには、体と向き合うことが大事と言うことだな。

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またつった～。

私の足にはタイマーが付いているらしい。

前々回、初めてリハビリテニス中に足がつったのがちょうど1時間45分ほど経った頃。
そのときは、久しぶりのゲームのせいだと思っていたら、それから3週間後のゲーム中にも、1時間45分ぐらいのところで急に足がつった。

結局ゲームから抜けて、休憩を取ってから帰宅したものの、その後ネットで検索しながら、対処法やら予防策やら読み漁り、1週間後万全を期して臨んだのに、再び1時間45分後、しかも、ゲーム中ではなく、フツウに歩いているときに足がつった。
癖になったのだろうか。

うん十年前にテニスをやっていたときは、足がつることなどなかったので、どうしたものかと悩み中。

とりあえず、今日は薬を飲んでから湿布をして、さらにテーピングをしてみた。



歳のせいだと諦めたくない。
次回はテーピングをして臨んでみよう。

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リハビリテニス続行中

昨年から久しぶりに整骨院通いにブランクが出来たところで、昔のテニスのブランクを埋めようと動き出したのが5月。

最初はコンスタントに馴らし運転をしようと思ったら、雨続きで予約が流れ、何週間も空いてしまうことになった。
久しぶりなので、最初からスクールに入って足を引っ張ってはいけないと、昔通ったスクールのコーチに30分のヒッティングをお願いしたが、まぁ息は続かないし、足は動かないしで、愕然とした。

とにかく怪我をしないことが重要なので、無理は禁物。

ということで、3回ほどヒッティングをお願いしてから、区のスポーツクラブに登録して、今日ゲームのお仲間に入れてもらうこととなった。

かつてテニスクラブの平日会員だったころは、平日クラブに顔を出すと、ほとんど正会員の奥様たちが遊びに来ていて、年齢的には50代前後。
当時30代半ばだった私にとっては皆さん大先輩たちで、いつも頭があがらない状況だったが、今回場所は変われど、久しぶりにテニスコートに立つと、やっぱり周りは年上の先輩方ばかり。
唯一お一人だけ30代ぐらいの元気のいい女性がいたが、他はおじ（ぃ）さまばかり。

こちらでも、低姿勢で遊ばせていただくことになりそうだが、まぁ変な気を遣わないで済むのでいいかもしれない。

みなさん、楽しく、元気で続けていくのが目標というから、こちらも一緒。

15年ぶりのゲームで、感覚はまだつかめないが、交替でペアを変えながらダブルスのゲームに入れていただき、2時間ほど楽しむことができた。

先輩方は続けてあと2時間やるそうだが、私はゲーム中にハイボレーをミスしてふくらはぎがつったので引き上げることに。
ヤバすぎる。

どれくらい続けられるかな。

今回の復帰で新調したのはシューズのみ。
ラケットはガットだけ張替えを頼み、ウェアは普段着。
続いたら、ウェア新調しようか。

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