どんなお砂糖使ってますか？

コーヒーや紅茶はお砂糖を入れる人と入れない人に分かれる。
管理人はコーヒーはミルクだけだが紅茶はお砂糖を使う。

我が家では、毎朝母が大きめのポットに紅茶を作り
皆が好き好きに注いで飲む。
大きいポットで作るため、お砂糖の量も半端じゃない。
しかも家人たちは結構甘党。
作っている様子を見ると、大き目のスプーンでどっさりお砂糖を入れている。

う～ん。
確かに甘いものは疲れているときには体が欲するが、
使われているお砂糖の量を見ていると、
ちょっとカロリーが気になる。

ノンカロリーの甘味料がいろいろ出ているが、
今回キリンで出している「カフィーノ（cafino）」を試してみた。

1袋が1.6グラムで、通常のスティック砂糖（3グラム）の半分の量。

急にアイスティーが飲みたくなって、一人分作ってみることに。
濃い目の紅茶にカフィーノを一袋。
ブラウンシュガーのようにさらさらした薄茶の粉が出てきた。

そして氷でいっぱいにしたグラスに注ぐ。

お味は？

さっぱりした甘さでちょうど良かった。
くせがないので、紅茶の味も引き立っている。

通常の半分の量でも大丈夫と言うことか。
しかもカロリーゼロ。

朝食に欠かせないヨーグルトにも入れてみた。
バナナの甘さだけではちょっと足りないときなど丁度いいみたいだ。

11月のフリースタイルの競技会を前に、
そろそろお肉もそぎ落として軽くしないと、
また足に負担がかかって本番前に使えなくならないとも限らない。
あと２ヶ月。
少しがんばりますか。

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