油断禁物

健康ブームが始まって久しいが、
管理人もついつい夕食を食べながら健康番組を
見ていることが多い。

四十路を越え、親も老いてくると、
若かった頃に比べていろいろ不安が増えてくる。

普段から不調な箇所は意識して気をつけているものの、
突然やってくるものは避けようがない。
最近特に気になっているのが、脳と心臓。

数年前に、「閃輝暗点」を経験してMRIを撮ってもらってから
頭痛には少々神経質になっているし、
不整脈が発覚してからは、不規則な鼓動を気にするようになった。

どちらも、今すぐどうなるわけではないけれど、
脳梗塞や脳卒中、心筋梗塞など、突発的なものに遭遇しないためには
普段の生活習慣が大事であることは言うまでもない。

あまり神経質になることもないけれど、
（逆にストレスになって体に悪い）、
ある程度は自分でチェックする方法を知っておくのも必要だろう。

三菱ウェルファーマという製薬会社が「不眠症」や「痔」など
健康情報サイトの一つとして立ち上げたらしい。

そこで、こんなチェックをやってみた。

結果は・・・・。

幸い深刻ではなかったけれど、安心しないで
いつもチェック項目を頭のどこかにおいておこうと思った。

また、家族や知人が遭遇したときのために、
「発生時の対処法」というのも読んでおくとためになる。

今年の夏は猛暑になるらしいから、体にも負担が大きそうだ。
日頃から睡眠を十分にとって、疲れを溜めないようしたものだが、
週も半ばを過ぎると、寝ても寝ても寝たりない。

朝も早くから暑くなるので、イヌたちの散歩時間も早くなる。
ますます睡眠不足になりそうだから気をつけねば。