トレーニングには集中と解放と休息が必要です。

今日は「基礎オビクラス」のレッスン日でした。

参加者はビギナークラス5組。
同じビギナーレベルであっても課題はそれぞれ異なります。

クレート待機トレーニング、ディストラクションの中での集中力アップ、
停座の持続、遠隔休止、招呼、ヒールポジションの強化などなど、
それぞれの課題に合わせて行います。



そしてそのあとは「解放」して遊び、休息をとります。

練習時間は多ければいいというものではありません。
セッションとセッションの間には、遊ぶという楽しい時間や休息時間も必要です。

休息をとることで、次の作業や課題への集中もよくなります。

練習の繰り返しは必要ですが、練習ばかりになってしまわないよう気を付けましょう。


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